Ăn đậu phụ giảm cân, bạn đã thử chưa?

Ăn đậu phụ giảm cân, bạn đã thử chưa? Đậu phụ là một món ăn quen thuộc của người châu Á. Đậu phụ chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể nhưng rất ít calo và không chứa chất béo. Hãy khám phá bài viết sau và tìm câu trả lời “ăn đậu phụ giảm cân như thế nào?” nhé!

>> Giảm béo bụng nhanh chóng với Laser LS650

>> Thực đơn giảm cân bằng nước mía

an-dau-phu-giam-can-1

Tìm hiểu vì sao ăn đậu phụ giúp giảm cân

Vì sao ăn đậu phụ giảm cân?

Ăn đậu phụ giảm cân là lựa chọn tuyệt vời cho những người thừa cân bởi nó chứa hàm lượng đạm lớn nhưng không có chất béo và rất ít calo. Ăn đậu phụ thay cơm có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, kiêm soát sự thèm ăn và hạn chế cơ thể nạp thêm carbohydrate, chất béo. Ngoài ra, chất đạm trong đậu phụ còn có tác dụng thúc đẩy chuyển hóa chất béo làm giảm khả năng tích tụ mỡ thừa.

 Do vậy, bạn có thể ăn đậu phụ giảm cân thay cho trứng, cam, thịt, cá,… để nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc trong thời gian ngắn nhất.

an-dau-phu-giam-can-2

Ăn đậu phụ giảm cân vào bữa sáng

Ăn đậu phụ giảm cân vào bữa sáng

Để cung cấp đầy đủ năng lượng cho một ngày dài hoạt động và hạn chế mỏi mệt, giảm đường huyết, vào buổi sáng, bạn có thể ăn 2 bìa đậu phụ luộc kèm theo 1 quả trứng luộc và 1 đĩa salad rau xanh. Để thay đổi khẩu vị, bạn có thể chiên vàng đạu phụ sau đó cho vào bánh mì kẹp, ăn kèm với rau sống hoặc dưa chuột thái lát. Áp dụng thực đơn ăn đậu phụ giảm cân này thường xuyên trong 1 tháng, bạn sẽ thấy trọng lượng được tiêu hao đáng kể.

an-dau-phu-giam-can-3

Ăn đậu phụ giảm cân vào bữa trưa

Bữa trưa – ăn đậu phụ giảm cân như thế nào?

Thường xuyên ăn một món đậu phụ luộc đơn lẻ để giảm cân sẽ khiến bạn thấy nhàm chán và mệt mỏi. Vì thế, bạn có thể chế biến đậu phụ thành nhiều món ăn chay hấp dẫn và ăn kèm với cơm hoặc mỳ và thịt nạc. Vào thứ 2, bạn có thể ăn đậu phụ giảm cân với món đậu phụ kho sả, canh miến và nước chanh không đường. Các ngày tiếp theo trong tuần, hãy làm mới thực đơn của mình với các món đậu phụ chiên giòn chấm mắm, canh rau cải đậu phụ, đạu phụ sốt cà chua, canh đậu phụ nấy trứng,…

an-dau-phu-giam-can-4

Ăn đậu phụ giảm cân vào bữa tối

Ăn đậu phụ giảm cân vào bữa tối

Vào bữa tối, cơ thể hoạt động ít hơn nên bạn cần giảm lượng carbohydrate xuống mức thấp nhất có thể, thay vào đó, hãy ăn những món ăn nhẹ và dễ tiêu hóa như: Đậu phụ luộc, súp lơ luộc, hủ tiếu chay, phở chanh, bún riêu chay, bún chả chay, canh bún chay, mì xào rau cải,.. Đừng quên uống một tách trà ấm để kích thích hệ tiêu hóa và ngăn chặn qúa trình chuyển hoá năng lượng thành chất béo. Mặc dù ăn đậu phụ giảm cân, nhưng bạn đừng quên uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày để có được hiệu quả tốt nhất.

Quá trình ăn đậu phụ giảm cân của bạn sẽ diễn ra nhẹ nhàng và hiệu quả hơn nếu kết hợp với dịch cụ giảm béo toàn thân bằng Laser LS650 tại thẩm mỹ viện Xuân Hương. Dưới tác động nhiệt lượng của chùm tia hồng ngoại, công nghệ Laser LS650 sẽ dễ dàng làm “lỏng hóa” các tế bào mỡ lâu năm, đào thải chúng ra ngoài cơ thể theo hệ bải tiết tự nhiên mà không càn phẫu thuật, không gây đau đơn hay bất kỳ nguy hiểm nào sau khi điều trị.

Để biết thêm thông tin chi tiết về dịch vụ giảm béo toàn thân bằng Laser SL650 tại thẩm mỹ viện Xuân Hương, bạn vui lòng liên hệ:

Thẩm mỹ viện Xuân Hương

Cơ sở 1 : 22 Triệu Việt Vương – Hai Bà Trưng – Hà Nội

Cơ sở 2: 221C Khâm Thiên – Đống Đa – Hà Nội

Hotline: 18006999 – 0913 522 749 – 093 641 2345

Điện thoại : (04) 3941 3333 – 3513 1716 – 3511 4042