Ăn gì để da mặt căng mịn?

Câu hỏi: Chào bác sĩ, tôi tên là Thu Thảo. Trong khoảng thời gian gần đây, tôi bắt đầu thấy da bắt đầu xuất hiện tương đối nhiều nếp nhăn và có dấu hiệu chảy xệ khiến tôi rất lo lắng. Tôi được biết ngoài chế độ chăm sóc da hợp lý, chế độ ăn uống cũng có ảnh hưởng không nhỏ giúp cải thiện vấn đề này. Vậy theo bác sĩ, ăn gì để da mặt căng mịn? Rất mong sớm nhận được câu trả lời của bác sĩ. Xin cảm ơn!

Trả lời : Chào Thu Thảo!

Rất vui và cảm ơn bạn đã quan tâm, tin tưởng gửi câu hỏi về hòm thư của thẩm mỹ viện Xuân Hương. Câu hỏi ăn gì để da mặt căng mịn cũng là câu hỏi nhận được rất nhiều sự quan tâm của chị em trong suốt thời gian vừa qua. Sau đây, Xuân Hương xin trả lời câu hỏi ăn gì để da mặt căng mịn như sau:

Theo các chuyên gia, các dấu hiệu lão hóa như các nếp nhăn ở khóe mắt, khóe miệng, da chảy xệ, không mịn màng,… hoàn toàn có thể được cải thiện bằng chế độ ăn uống. Chính vì vậy, việc xây dựng được một chế độ ăn uống hợp lý là điều vô cùng quan trọng và cần thiết đối chị Thảo ngay lúc này. Vậy ăn gì để da mặt căng mịn? Để giúp da luôn căng mịn, chống lão hóa, chị Thảo có thể tham khảo một số thực phẩm sau đây:

  • Nên ăn nhiều các loại cá và hải sản như cá hồi, cá ngừ, cá trích, cá thu, tôm, cua,… Bởi trong các loại thực phẩm này có chứa các acid béo Omega 3 dồi dào không những cải thiện nếp nhăn mà còn khiến da căng mịn hồng hào.
  • an-gi-de-da-mat-cang-min 1
  • Nên ăn nhiều các loại rau xanh ( rau cải, cà chua, các loại đậu đỗ) và các loại trái cây khác nhau (cam, quýt, kiwi, lựu,…). Đây đều là những thực phẩm chứa rất nhiều các loại vitamin như A, E, C,… vừa tốt cho sức khỏe vừa khiến cho da trở nên căng mịn.
  • Nên uống nhiều nước, tối thiểu là 2 lít nước mỗi ngày để cân bằng độ ẩm cho da giúp da mịn màng và tươi trẻ hơn.
  • Không nên ăn các loại thực phẩm cay, nóng, nhiều chất béo và nên tránh sử dụng các loại chất kích thích để giúp da luôn giữ được vẻ đẹp và sự mịn màng cho mình.

Trên đây chính là toàn bộ câu trả lời cho câu hỏi ăn gì để da mặt căng mịn. Chỉ cần bạn áp dụng chính xác và duy trì một cách ổn định thì chắc chắn bạn sẽ sở hữu một làn da trẻ trung hồng hào đáng mơ ước nhất. Tuy nhiên, để cải thiện tình trạng chảy xệ giúp da trở nên mịn màng nhanh chóng nhất thì chị em nên tham khảo các phương pháp nâng cơ tái tạo da mặt sử dụng công nghệ cao tại thẩm mỹ Xuân Hương. Với tác dụng nhanh, hiệu quả và lâu dài, những kỹ thuật này đã và đang nhận được rất nhiều phản hồi tốt từ phía người dùng. Nếu bạn muốn tìm hiểu sâu hơn, kỹ hơn về vấn đề này, bạn có thể trực tiếp tới Xuân .Hương để được các bác sĩ tư vấn/