Giảm béo: Chế độ ăn kiêng giảm cân hợp lý nhất

Để giảm béo nhanh chóng và an toàn, bạn cần một chế độ ăn kiêng giảm cân khoa học. Điều này không đơn thuần chỉ là bỏ ăn hay ăn những thức ăn kém dinh dưỡng. Bởi nó làm cơ thể bạn thiếu chất và mệt mỏi. Dưới đây là một số gợi ý ăn kiêng giảm cân có hiệu quả nhanh nhất.

an-kieng-giam-can-1

Ăn kiêng giảm cân với rau xanh và nước

Ăn kiêng giảm cân với rau xanh và nước uống

Một chế độ ăn kiêng giảm cân giàu vitamin, chất xơ và ít mỡ luôn được các chuyên gia sức khỏe khuyên dùng. Bởi nó không chỉ giúp bạn giảm béo toàn thân mà còn có tác dụng làm đẹp da rất hiệu nghiệm. Hãy bổ sung các loại rau họ cải, chanh leo, chuối hoặc khoai lang vào bữa ăn của bạn. Đồng thời, đừng quên uống nhiều nước để thanh lọc cơ thể, giảm cảm giác thèm ăn và làm no lâu hơn. Không nên ăn quá nhiều đường và tinh bột hoặc những trái cây như cà rốt, khoai tây, dưa hấu, chuối, lê,… bởi chúng có thể làm bạn béo hơn.

Ngoài ra, chị em nên kết hợp chế độ ăn kiêng giảm cân trên với các bài tập đốt cháy calo như: Chạy bộ, tập aerobic, đạp xe, bơi lội, nhảy dây, lắc vòng,… để giảm béo đùi, tay, chân cho thân hình quyến rũ, gợi cảm hơn.

an-kieng-giam-can-2

Ăn kiêng giảm cân với nước chanh và dấm

Ăn kiêng giảm cân với nước chanh và dấm táo

Nước chanh và dấm táo là hai “vị cứu cánh” đáng tin cậy trong công cuộc ăn kiêng giảm cân của bạn. Với hàm lượng vitamin C và axit phong phú, hai thức uống này giúp bạn đốt cháy mỡ thừa và giảm béo bụng nhanh chóng.

Hãy bắt đầu chiến dịch ăn kiêng giảm cân của mình bằng một cốc nước chanh nóng hoặc nước giấm táo mỗi ngày để làm sạch hệ tiêu hóa. Nhưng bạn chỉ nên uống chúng sau bữa cơm, nếu không, những axit trong loại thức uống này có thể khiến dạ dày khó chịu và viêm loét.

an-kieng-giam-can-3

Giảm béo công nghệ cao với Laser LS650

Phương pháp giảm cân nhanh nhất dành cho bạn

Chế độ ăn kiêng giảm cân là cần thiết nhưng chưa đủ để chị em sở hữu một thân hình thọn gọn và lý tưởng. Hơn thế nữa, khuôn mặt lại là nơi khó giảm béo nhất. Nếu muốn vừa giảm béo toàn thân, vừa giảm béo mặt, chị em nên lựa chọn phương pháp giảm béo bằng công nghệ Laser LS650 tại Thẩm mỹ viện Xuân Hương.

Đây là phương pháp giúp bạn đốt cháy mỡ thừa một cách nhanh chóng bằng cách làm nóng chảy và hóa lỏng các mô mỡ thông qua hệ thống tia hồng ngoại. Sau đó, phần da chùng nhão, rạn nứt sau giảm béo sẽ được hàn gắn bằng các tia RF giúp da săn chắc và mịn màng hơn. Cuối cùng lượng mỡ thừa được hóa lỏng được đưa ra ngoài một cách tự nhiên nhờ thiết bị đầu hút chân không.

Nếu đang có ý định giảm béo bằng Laser LS650, xin vui lòng liên hệ hotline 1800 6999 hoặc đến trực tiếp Thẩm mỹ viện Xuân Hương để được các bác sĩ thăm khám và tư vấn miễn phí.