Học cách ăn táo giảm béo bụng

Nhiều nghiên cứu cho thấy ăn táo có thể làm giảm béo bụng, giúp chống oxy hóa và làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Nếu bạn muốn sở hữu vòng eo mơ ước vạn người mê, thì đây chính là công thức ăn táo giảm béo bụng dành cho bạn.

>> Nha đam có giảm cân hiệu quả không?

>> Có nên sử dụng thuốc giảm cân cấp tốc?

an-tao-giam-beo-bung-2

Tại sao ăn táo giảm béo bụng?

Tại sao ăn táo giảm béo bụng?

Ăn táo giảm béo bụng là cách giảm béo được các ngôi sao rất ưu thích. Táo là một loại quả có hàm lượng calo và chất béo thấp, ít natri nhưng lại nhiều chất xơ, vitamin A, C, E, kali, canxi, chất chống oxy hóa và một số khoáng chất khác đem lại cảm giác no lâu hơn. Thành phần axit malic trong táo có tác dụng phân giải tế bào mỡ, ngăn ngừa tăng cân, giảm béo bụng. Một nghiên cứu của người Nhật cho thấy rằng ăn 1-2 quả táo mỗi ngày có thể hạ thấp lượng chất béo trung tính trong máu.

Hơn thế nữa, táo rất giàu pectin, một loại chất xơ thúc đẩy hệ tiêu hóa. Vì vậy, ăn táo giảm béo bụng là công thức làm đẹp chị em không nên bỏ qua.

an-tao-giam-beo-bung-1

Cách ăn táo giảm béo bụng hiệu quả

Cách ăn táo giảm béo bụng

Phương pháp ăn táo giảm béo bụng được nhiều chị em sử dụng nhưng không phải ai cũng biết ăn táo đúng cách để giảm béo hiệu quả. Sau đây là những phương pháp ăn táo giảm béo bụng đúng cách dành cho bạn.

  • Bạn có thể ăn táo giảm béo bụng đều đặn 3 bữa hoặc ăn khi đói để giảm cảm giác thèm ăn. Hoặc chia 1,5 kg táo thành 6 bữa và ăn nhiều lần trong ngày và có thể thay bằng một số loại thực phẩm khác như sữa chua, bí đao, củ đậu để đổi khẩu vị. Ăn táo giảm béo bụng sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn và làm no bụng lâu hơn.
  • Ăn loại táo nào cũng được nhưng loại tốt nhất là táo đỏ bởi táo xanh khá chua, chứa nhiều axit làm ảnh hưởng không tốt tới dạ dày.
  • Bạn cần ăn táo tươi để giảm béo bụng, những loại táo khô thường không có công dụng này. Trong thời gian ăn táo giảm béo bụng, hệ tiêu hóa của bạn có thể trở nên nhạy cảm hơn nên tránh sử dụng những đồ ăn có chứa cafein để tránh gây khó chịu cho hệ tiêu hóa.
  • Sau khi thực hiện ăn táo giảm béo bụng thành công, bạn nên tập ăn lại từ các loại thực phẩm nhẹ như cháo, đậu phụ, sữa,… để lấy lại cân bằng cho hệ tiêu hóa.

Trên đây là những cách ăn táo giảm béo bụng mà bạn nên biết để có chế độ giảm béo hợp lý. Tuy nhiên, phương pháp giảm béo này cần thời gian khá dài và đôi khi gấy cho bạn những vết rạn da sau khi giảm béo thành công. Để giảm béo nhanh chóng và nhẹ nhàng nhất, bạn có thể lựa chọn phương pháp Giảm béo bụng bằng Laser LS650 tại Thẩm mỹ viện Xuân Hương.

an-tao-giam-beo-bung-3

Hiệu quả hơn cả ăn táo với giảm béo bằng Laser LS650

Đây là phương pháp dùng hệ thống tia hồng ngoại đa chiều tác động sâu dưới da làm lỏng hóa các tế bào mỡ giúp da săn chắc, mịn màng hơn. Hơn thế nữa, Laser LS650 còn có tác dụng hàn gắn lại các sợi collagen và elastin làm trẻ hóa da, ngăn ngừa nếp nhăn và điều trị rạn da vùng bụng. Không chỉ có tác dụng giảm béo bụng, Laser LS650 còn có thể giúp bạn giảm béo đùi, tay, chân và loại bỏ vùng mỡ thừa hiệu quả.

Giảm béo bụng bằng Laser LS650 tại Thẩm mỹ viện Xuân Hương có những ưu điểm vượt trội sau:

  • Giảm béo bụng nhanh chóng
  • An toàn tuyệt đối
  • Không xâm lấn, không tác dụng phụ
  • Tiết kiệm thời gian điều trị

Mọi thông tin chi tiết về dịch vụ giảm béo xin liên hệ hotline 1800 6999 hoặc đến trực tiếp Thẩm mỹ viện Xuân Hương, địa chỉ 22 Triệu Việt Vương để được các bác sĩ thăm khám và tư vấn miễn phí.