Cách ăn giảm cân hiệu quả hơn dùng thuốc

Cách ăn giảm cân hiệu quả hơn dùng thuốc, bạn đã biết chưa? Thừa cân là hậu quả của việc ăn uống thiếu khoa học và lười tập luyện, vận động. Vì vậy, để giảm cân nhanh chóng và an toàn, bạn cần điều chỉnh lại chế độ ăn uống và sinh hoạt của mình. Nếu bạn uống thuốc giảm cân lâu ngày mà không thấy có hiệu quả thì hãy tham khảo một số “cách ăn giảm cân hiệu quả” sau đây.

>> Giảm béo đùi, tay, chân với Laser LS650

>> Ăn rau muống giảm cân được không?

cach-an-giam-can-hieu-qua-hon-dung-thuoc-1

Uống nước trước khi ăn

Uống nước trước khi ăn

Uống nước trước khi ăn khoảng 10 phút là một cách ăn giảm cân hiệu quả có thể bạn chưa biết. Nước không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, giữ cho làn da luôn đủ độ ẩm mà còn giúp bạn cảm thấy no bụng và không ăn quá nhiều trong bữa chính. Vì vậy, trước khi dùng bữa khoảng 10 phút thì hãy chắc chắn rằng bạn đã uống 1-2 ly nước khoáng. Để thay đổi khẩu vị cho đỡ nhàm chán, bạn có thể thay nước khoáng bằng sinh tố rau củ quả, nước chanh pha loãng với muối hoặc 1 tách trà mật ong.

cach-an-giam-can-hieu-qua-hon-dung-thuoc-2

Chế độ ăn với nhiều bữa nhỏ

Cách ăn giảm cân hiệu quả: Chia nhỏ bữa

Cơ thể cần nhiều năng lượng để hoạt động trong một ngày dài, vậy mà chúng ta chỉ ăn 3 bữa một ngày vào khoảng thời gian nhất định. Như thế, với những người thừa cân, cảm giác đói bụng sẽ thường xuyên tìm đến bạn, từ đó khiến bạn tăng cân nhanh chóng nếu nạp năng lượng quá nhiều. Lời khuyên cho bạn trong trường hợp này là hãy chia 3 bữa chính thành nhiều bữa nhỏ, nhưng giảm bớt hàm lượng calo đi. Cách ăn giảm cân hiệu quả này sẽ giúp bạn luôn cảm thấy no bụng, hạn chế đói và nạp nhiều thức ăn trong bữa chính dẫn đến bé phì.

cach-an-giam-can-hieu-qua-hon-dung-thuoc-3

Không quên sử dụng rau xanh

Ăn nhiều rau xanh giúp giảm cân hiệu quả

Hãy đảm bảo có ít nhất 50% rau xanh trong bữa ăn của bạn. Làm bạn với rau xanh không chỉ giúp bạn cung cấp vitamin và dưỡng chất cho cơ thể khỏe mạnh, làn da mịn màng mà còn khiến bạn no bụng mà không gây béo phì. Hơn thế nữa, một số loại rau xanh còn chữa bệnh Cách ăn giảm cân hiệu quả nhất dành cho bạn là một đĩa rau xanh luộc hoặc hấp, salad rau củ quả, tránh xa những món chiên xào và nhiều dầu mỡ.

cach-an-giam-can-hieu-qua-hon-dung-thuoc-4

Sử dụng Laser LS650 để giảm cân, giảm béo hiệu quả

Giảm cân không cần ăn kiêng bằng Laser LS650

Cách ăn giảm cân hiệu quả tại nhà chỉ mang tính chất hỗ trợ quá trình giảm cân cảu bạn. Để thực sự giảm cân nhanh chóng và an toàn, bạn có thể tham khảo và áp dụng phương pháp giảm cân không cần ăn kiêng bằng Laser SL650.

Đây là công nghệ giảm cân tiên tiến và tuyệt đối an toàn, dưới tác động nhiệt lượng của chùm tia hồng ngoại, các khối mỡ lâu năm dưới da sẽ được lỏng hóa và đào thải ra ngoài một cách tự nhiên mà không gây hại cho sức khỏe, không cần phẫu thuật, không đau đớn, không để lại sẹo.

Tại thẩm mỹ viện Xuân Hương, dịch vụ giảm béo toàn thân bằng Laser LS650được thực hiện bởi những bác sĩ tay nghề cao và trang thiết bị, máy móc hiện đại, đảm bảo đáp ứng nhu cầu giảm béo của khách hàng một cách an toàn, giúp chị em có thể tự tin hơn với vòng em thon gọn và săn chắc.

Nếu quan tâm tới dịch vụ giảm béo bằng Laser SL650 tại thẩm mỹ viện Xuân Hương, mời bạn liên hệ ngay:

Thẩm mỹ viện Xuân Hương

Cơ sở 1 : 22 Triệu Việt Vương – Hai Bà Trưng – Hà Nội

Cơ sở 2 : 221C Khâm Thiên – Đống Đa – Hà Nội

Hotline: 18006999 – 0913 522 749

Điện thoại : (04) 3941 3333 – 3513 1716 – 3511 4042