Cách giảm béo dành cho đàn ông hiệu quả nhất

Cách giảm béo dành cho đàn ông, bạn biết chưa? Không chỉ phụ nữ lo giữ gìn vóc dáng mà đàn ông cũng cần những cách giảm béo khoa học để sở hữu thân hình khỏe mạnh và hấp dẫn. Dưới đây là một số cách giảm béo dành cho đàn ông hiệu quả nhất mà không có hại cho cơ thể.

>> Giảm mỡ bụng bằng yến mạch như thế nào?

>> Giảm béo bụng bằng đậu đen cho da sáng, dáng ngà

cach-giam-beo-danh-cho-dan-ong-1

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất nhiều đến cân nặng

Cách giảm béo dành cho đàn ông: Chế độ ăn kiêng

Cách giảm béo dành cho đàn ông hữu hiệu nhất chính là chế độ ăn kiêng phù hợp và khoa học. Ăn kiêng đúng cách không chỉ giúp bạn giữ gìn dáng chuẩn mà còn ngăn ngừa bệnh tật phát triển như tim mạch, đột quỵ, ung thư, béo phì, tiểu đường,… Hiện nay, có nhiều cách ăn kiệng hợp lý và việc của bạn là lựa chọn và tuân thủ đúng các quy tắc trong quá trình ăn kiêng đó. Các quy tắc cần tuân thủ trong cách giảm béo dành cho đàn ông này là:

  • Hạn chế ăn đồ ăn dầu mỡ, đường và tinh bột.
  • Ăn nhiều hoa quả, rau xanh có lợi cho sức khỏe và giảm cân.
  • Đừng bỏ qua bữa sáng bởi nó cung cấp dinh dưỡng nền tảng có lợi cho sức khỏe.
  • Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để khỏa lấp cơn đói và thanh lọc cơ thể.
  • Tránh uống đồ uống chứa cồn như bia rượu vì chúng có chứa nhiều calory và chất độc gây hại cho hệ thần kinh và cơ thể. Hạn chế những nước uống chứa soda, uống trà thường xuyên và nên dùng các món súp khai vị.
  • Ngủ đủ giấc và ngủ đúng 8 tiếng mỗi ngày để đảm bảo sự tỉnh táo và khả năng làm việc hiệu quả. Hơn thế nữa, giấc ngủ sâu cũng giúp bạn phục hồi sức lực và trí tuệ.
cach-giam-beo-danh-cho-dan-ong-2

Tập luyện vừa giảm cân vừa tăng cường sức khỏe

Cách giảm béo dành cho đàn ông: Tập luyện

Tập luyện là một trong những cách giảm béo dành cho đàn ông không thể thiếu để bạn sở hữu thân hình rắn chắc và nam tính. Những bài tập như chống đẩy, chạy cầu thang, gập bụng có thể giúp bạn giảm béo bụng và làm săn chắc các cơ vùng bụng, ngực. Ngoài ra, để giảm béo toàn thân, các chàng hãy năng đi bơi lội vì đây là cách giảm béo dành cho đàn ông rất tốt cho sức khỏe và vóc dáng. Mỗi ngày, hãy đảm bảo rằng bạn tập luyện những bài tập trên ít nhất 30 phút. Bạn có thể tập vào buổi sáng hoặc chiều tối sẽ mang lại hiệu quả cao nhất.

cach-giam-beo-danh-cho-dan-ong-3

Thái độ sống tích cực cũng là một điểm mấu chốt để giảm cân

Cách giảm béo dành cho đàn ông: Thái độ sống tích cực

Với cả đàn ông và phụ nữ, để giảm béo nhanh chóng và an toàn thì thái độ sống tích cực luôn là đặc điểm then chốt của vấn đề. Vì nếu bạn tiến hành giảm cân cấp tốc trong tâm trạng nặng nề, uể oải thì vấn đề cân nặng sẽ đày đọa bạn và có khi còn phản tác dụng. Theo các nhà khoa học, khi bạn bị stress, cơ thể sẽ kích thích tâm lý thèm ăn khiến cho bạn trở lại vòng luẩn quẩn: ăn nhiều – tăng cân – stress – ăn nhiều. Do đó, cách giảm béo dành cho đàn ông tốt nhất là chuẩn bị tâm lý sẵn sàng, thoải mái và thía độ sống tích cực để chiến thắng trong cuộc chiến này.

cach-giam-beo-danh-cho-dan-ong-4

Giảm cân hiệu quả với Laser LS650

Cách giảm béo dành cho đàn ông tại Thẩm mỹ viện Xuân Hương

Nếu bạn là một quý ông bận rộn và không có nhiều thời gian để tập luyện, ăn kiêng thì giải pháp giảm béo toàn thân bằng Laser LS650 tại Thẩm mỹ viện Xuân Hương sẽ là một lựa chọn tuyệt vời nhất. Công nghệ giảm béo Laser LS650 sử dụng nhiệt lượng của chùm tia hồng ngoại làm tan chảy các té bào mỡ lâu năm dưới da và đào thải ra ngoài một cách tự nhiên mà không để lại tồn dư hoặc gây hại cho cơ thể.

Với một lần điều trị giảm béo bằng Laser LS 650, bạn sẽ giảm độ dày lớp mỡ khoảng 4-5mm. Quá trình điều trị được thực hiện bởi các chuyên viên tay nghề cao, giàu kinh nghiệm tại Thẩm mỹ viện Xuân Hương nên đảm bảo an toàn tuyệt đối, điều trị dễ chịu, thoải mái, không biến chứng, trả lại cho bạn thân hình săn chắc và khỏe mạnh như mong muốn.

Dịch vụ giảm béo Laser LS650 tại Thẩm mỹ viện Xuân Hương được sử dụng trong những trường hợp giảm béo bụng, giảm béo toàn thân và giảm béo đùi, tay, chân hiệu quả.

Để biết thêm thông tin chi tiết về các dịch vụ giảm béo bằng Laser LS650 tại Xuân Hương, bạn vui lòng liên hệ:

Thẩm mỹ viện Xuân Hương

Cơ sở 1 : 22 Triệu Việt Vương – Hai Bà Trưng – Hà Nội

Cơ sở 2: 221C Khâm Thiên – Đống Đa – Hà Nội

Hotline: 18006999 – 0913 522 749 – 093 641 2345

Điện thoại : (04) 3941 3333 – 3513 1716 – 3511 4042