Giảm béo bụng sau sinh mổ có khó không?

Giảm béo bụng sau sinh mổ là nỗi lo lắng lớn nhất của các bà mẹ, bởi nó không chỉ ảnh hưởng trực tiếp  đến chất lượng sữa cho em bé mà còn làm vết mổ lâu lành. Vì vậy, các mẹ cần lên kế hoạch giảm béo bụng sau sinh mổ khoa học theo hướng dẫn sau.

>> Cách giảm béo đùi, tay, chân hiệu quả

>> Giảm mỡ bụng làm thế nào?

giam-beo-bung-sau-sinh-mo-1

Giảm béo bụng sau sinh mổ bằng chế độ ăn uống khoa học

Giảm béo bụng sau sinh mổ: Ăn uống khoa học

Sau khi sinh mổ, để đảm bảo chất lượng sữa và lây lại vòng eo lý tưởng nhanh chóng, an toàn, các mẹ cần ăn đầy đủ chất dinh dưỡng. Nhất là trong 2 tuần đầu sau sinh, bạn chớ vội ăn kiêng sẽ ảnh hưởng đến chất lượng sữa và sức khỏe của mẹ. Chế độ giảm béo bụng sau sinh mổ phù hợp nhất cho các bà mẹ là ngũ cốc, trái cây, rau, protein nạc, không ăn mỡ, thịt bò, thịt lợn thăn và nói không với móng giò, thị mỡ, chỉ ăn thịt nạc, cá, tôm, trứng. Ngoài ra, bạn có thể uống thêm nước trà xanh, bí xanh, nước gừng nghệ hoặc nước chanh không đường sau bữa ăn và tăng cường việc đi lại, vận động.

giam-beo-bung-sau-sinh-mo-2

Giảm béo bụng sau sinh mổ bằng cách ngủ đủ giấc

Giảm béo bụng sau sinh mổ: Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc và thư giãn sẽ hỗ trợ chị em giảm béo bụng sau sinh mổ một cách hiệu quả. Các chuyên gia đã chỉ ra rằng, khi thức, cơ thể thường có như cầu ăn và tìm đến thức ăn liên tục khiến cho tình trạng béo bụng khó kiểm soát hơn. Do đó, nếu bạn muốn giảm béo bụng sau sinh mổ hiệu quả thì hãy tranh thủ, cố gắng duy trì thói quen ngủ đủ giấc để có thể quên đi cơn đói hiện tại nhé!

giam-beo-bung-sau-sinh-mo-3

Giảm béo bụng sau sinh mổ bằng việc uống nhiều nước

Giảm béo bụng sau sinh mổ: Uống nhiều nước

Uống nhiều nước chính là bí quyết làm đẹp da và giữ dáng của nhiều ngôi sao nổi tiếng. Nước không chỉ hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng mà còn giúp thanh lọc cơ thể, ức chế cảm giác thèm ăn, khiến bạn thấy no lâu hơn, từ đó các mẹ sẽ kiểm soát được nguồn thực phẩm được nạp vào cơ thể mỗi ngày, giúp giảm béo bụng sau sinh mổ nhanh chóng.

giam-beo-bung-sau-sinh-mo-4

Giảm béo bụng sau sinh mổ bằng chế độ vận động nhẹ nhàng

Giảm béo bụng sau sinh mổ: Vận động nhẹ nhàng

Sau sinh, vết mổ của các mẹ vẫn chưa lành, vì thế, muốn giảm béo bụng an toàn và hiệu quả thì các mẹ cần vận động nhẹ nhàng để hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Hãy giảm béo bụng sau sinh mổ bằng cách đi bộ nhẹ nhàng, thật chậm hoặc tập yoga, làm công việc nhà, vui chơi với em bé… Khi vết mổ và sức khỏe đã hồi phục, các mẹ có thể thử tập luyện một vài bài tập giảm mỡ bụng như lắc vòng, nhảy dây, bơi lội… để việc giảm mỡ bụng sau sinh mổ đạt được hiệu quả như mong đợi.

Bên canh việc ăn kiêng và vận động giảm béo bụng tại nhà, các mẹ có thể tham khảo thêm dịch vụ giảm béo bụng an toàn và hiệu quả tại thẩm mỹ viện Xuân Hương. Với những ưu điểm nổi bật như an toàn tuyệt đối, không cần phẫu thuật, không xâm lấn, không gây đau đớn và không để lại sẹo, dịch vụ giảm béo bụng bằng Laser LS650 tại thẩm mỹ viện Xuân Hương sẽ là một lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn.

Để biết thêm thông tin chi tiết về dịch vụ giảm béo bằng Laser SL650 tại thẩm mỹ viện Xuân Hương, bạn vui lòng liên hệ:

Thẩm mỹ viện Xuân Hương

Cơ sở 1 : 22 Triệu Việt Vương – Hai Bà Trưng – Hà Nội

Cơ sở 2: 221C Khâm Thiên – Đống Đa – Hà Nội

Hotline: 18006999 – 0913 522 749 – 093 641 2345

Điện thoại : (04) 3941 3333 – 3513 1716 – 3511 4042