Giảm béo: Giảm mỡ bụng bằng hít thở có hiệu quả không?

Giảm mỡ bụng bằng hít thở có hiệu quả không? Vấn đề tích tụ mỡ bụng và vòng eo “bánh mì” luôn là nỗi lo lắng của nhiều chị em phụ nữ. Nhiều người cho rằng giảm mỡ bụng bằng hít thở mang lại hiệu quả cao mà lại không hề tốn kém. Vậy, thực hư vấn đề này như thế nào? Mời bạn tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

>> Bài tập Yoga giảm béo sau sinh hiệu quả tại nhà

>> Cách giảm béo sau sinh bằng mặt ong không thể bỏ qua

giam-mo-bung-bang-hit-tho-1

Có thể giảm cân bằng cách hít thở không?

Giảm mỡ bụng bằng hít thở có hiệu quả không?

Giảm mỡ bụng bằng hít thở được nhiều chị em biết đến như một cách lấy lại vóc dáng và vòng eo thon gọn đơn giản, nhanh chóng mà không cần chế độ ăn kiêng khắt khe hoặc tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày. Vậy, giảm mỡ bụng bằng hít thở có hiệu quả không?

Việc điều chỉnh hơi thở thường xuyên theo nhịp sẽ giúp các cơ vùng bụng được vận động nhiều hơn mức bình thường, tác động trực tiếp đến vùng mỡ thừa dưới da làm tiêu hao một phần năng lượng tích tụ nơi đây. Ngoài tác dụng giảm béo, hít thở cũng có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu, giúp tinh thần tỉnh táo và thoải mái hơn.

Tuy nhiên, phương pháp giảm béo bụng này không đem lại hiệu quả nhanh chóng như những bài tập thể dục thể thao khác vì nó yêu cầu cơ thể phải vận động nhiều hơn là việc hít thở. Hơn thế nưa, nếu không biết hít thở giảm mỡ bụng đúng cách thì hầu như không đem lại kết quả như bạn mong muốn.

giam-mo-bung-bang-hit-tho-2

Giảm mỡ bụng bằng cách hít thở như thế nào?

Giảm mỡ bụng bằng hít thở đúng cách như thế nào?

Không giống như quá trình hít thở bình thường để giảm mỡ bụng bằng hít thở, bạn cần coi đây như một bài tập trị liệu giảm cân giúp cải thiện sức khỏe. Trước tiên hãy lựa chọn một không gian yên tĩnh, thoáng mát để dẹp bỏ mọi suy nghỉ, ưu phiền sang một bên. Sau đó, hãy ngồi trong tư thế thiền, hít sâu, đều, chậm rãi và êm dịu.

Hoặc bạn có thể ngồi thẳng lưng trên ghế, hai chân ép sát, bàn chân chạm đất. Hai tay đặt trên đầu gối. Từ từ hít sâu và thở mạnh ra, lặp lại 20 lần.Động tác 2,  ngồi thẳng lưng, một tay đặt trên ngực, một tay tì nhẹ lên bụng. Từ từ hít sâu và thở ra, lặp lại 20 lần.

giam-mo-bung-bang-hit-tho-3

Hiệu quả hơn với giảm béo bụng bằng Laser LS650

Giảm béo bụng an tàn và hiệu quả bằng Laser LS650

Vấn đề mỡ tích tụ hiện đã xảy ra nếu chị em ít vận động, ăn uống không lành mạnh hoặc sử dụng phương pháp giảm béo không phù hợp với bản thân mình. Chính vì thế, nếu không có nhiều thời gian để luyện tập các bài giảm mỡ bụng bằng hít thở trên thì chị em có thể tham khảo ngay liệu pháp giảm béo bụng bằng Laser LS650 tại Thẩm mỹ viện Xuân Hương.

Đây là phương pháp dùng nhiệt lượng của chùm tia hồng ngoại tác động vào sâu 3 lớp da làm lỏng hóa các tế bào mỡ lâu năm và đào thải ra ngoài cơ thể một cách tự nhiên mà không xâm lấn, không để lại tồn dư hoặc gây hại cho cơ thể. Hơn thế nữa, sau khi điều trị, để khắc phục tình trạng rạn da và chùng nhão do giảm béo cấp tốc, các bác sĩ tại Xuân Hương sẽ tiến hành chiếu sóng siêu âm cao tần RF làm thay đổi cấu trúc da, giúp da trở nên săn chắc và mịn màng hơn.

Để biết thêm thông tin chi tiết về dịch vụ giảm béo bụng bằng Laser LS650 tại Thẩm mỹ viện Xuân Hương, bạn hãy liên hệ ngay:

Thẩm mỹ viện Xuân Hương

Cơ sở 1 : 22 Triệu Việt Vương – Hai Bà Trưng – Hà Nội

Cơ sở 2: 221C Khâm Thiên – Đống Đa – Hà Nội

Hotline: 18006999 – 0913 522 749 – 093 641 2345

Điện thoại : (04) 3941 3333 – 3513 1716 – 3511 4042