Làm sao để giảm cân phần bụng?

Mỡ bụng luôn là nỗi “kinh hoàng” của chị em phụ nữ. Nó không chỉ ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ mà còn gây ra hàng loạt những bất tiện cho việc chọn trang phục và gia tăng nguy cơ gây bệnh tật. Hãy cùng khám phá những cách giảm cân phần bụng hiệu quả sau đây.

>> Cách giảm béo vòng 2 hiệu quả đến 90%

>> Đố bạn biết: Ăn cá có giảm cân không?

lam-sao-de-giam-can-phan-bung-1

Nguyên nhân hình thành béo bụng

Nguyên nhân gây béo bụng

Hiểu ro nguyên nhân khiến bạn béo bụng chính là chiếc “chìa khóa” đầu tiên mở cánh cửa giảm cân phần bụng. Có rất nhiều nguyên nhân khiến mỡ tích tụ vùng bụng như:

  • Tiêu thụ quá nhiều thức ăn giàu đường, tinh bột hoặc muối.
  • Thiếu ngủ khiến các hormon căng thẳng có tên Cortisol sẽ gia tăng trong cơ thể tạo cảm giác thèm ăn.
  • Thiếu protein làm giảm nồng độ insulin trong sự trao đổi chất của cơ thể.
  • Uống soda làm tăng kích cỡ vùng bụng.
  • Ăn nhiều trong bữa chính.
  • Ăn đêm
  • Ăn uống theo cảm xúc
  • Ăn nhiều thức ăn chứa dầu hoặc đồ chiên rán.
lam-sao-de-giam-can-phan-bung-2

Giảm béo bụng bằng việc uống nước

Giảm cân phần bụng bằng cách uống nước

Nước uống chiếm khoảng 70% cơ thể chúng ta. Do đó, giảm cân phần bụng bằng cách uống nước không chỉ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, thanh lọc cơ thể, hỗ trợ hoạt động chức năng của các cơ quan, làm giảm lượng chất béo và cảm giác thèm ăn cho người thừa cân. Theo các chuyên gia sức khỏe, mỗi ngày uống khoảng 2-3 lít nước và uống trước bữa ăn khoảng 5 phút có thể tạo cảm giác no bụng, hạn chế chứng thèm ăn cho cơ thể tiêu hao bớt năng lượng dư thừa.

lam-sao-de-giam-can-phan-bung-3

Chườm muối nóng giúp giảm béo bụng

Giảm cân phần bụng bằng cách chườm muối nóng

Giảm cân phần bụng bằng cách chườm muối nóng là phương pháp tự nhiên được người Huế áp dụng từ xa xưa. Theo Đông Y chườm muối nóng có tác dụng giảm đau bụng, đau lưng do tổn thương dây thần kinh, đốt cháy mỡ thừa làm săn chắc cơ bụng một cách hiệu quả. Thông thường, chị em có thể dùng 1kg muối nóng rang với lá ngải cứu hoặc gừng rồi cho vào một chiếc túi vải và chườm nhẹ lên bụng kết hợp với các động tác massage. Thực hiện cách giảm cân phần bụng này thường xuyên sẽ khiến bạn nhẹ nhõm và cân bằng trọng lượng đáng kể.

lam-sao-de-giam-can-phan-bung-4

Lắc vòng cũng cho hiệu quả giảm béo bụng

Giảm cân phần bụng bằng cách lắc vòng

Chúng ta có thể dễ dàng bắt gặp hình ảnh các bà, các mẹ tập lắc vòng mỗi sáng trong công viên. Tại sao ư? Vì đây là một trong những cách giảm cân phần bụng rất hiệu quả và đơn giản. Sự chuyển động của khung chậu với chiếc vòng sẽ trực tiếp đốt cháy năng lượng và mỡ thừa vùng bụng một cách hiệu quả. Do đó, mỗi ngày hãy dành ra 30 phút lắc vòng để nhanh chóng có được thân hình thon gọn.

lam-sao-de-giam-can-phan-bung-5

Sử dụng dịch vụ giảm béo bụng tại Xuân Hương

Giảm béo bụng an toàn tại thẩm mỹ viện Xuân Hương

Với những cách giảm cân phần bụng trên, bạn cần kiên trì thực hiện trong một thời gian dài mới đem lại kết quả. Do đó, để rút ngắn quá trình giảm cân phần bụng của mình, bạn có thể tham khảo thêm dịch vụ giảm béo bụng bằng Laser LS650 tại thẩm mỹ viện Xuân Hương.

Công nghệ giảm béo bụng bằng Laser LS650 là một phương pháp giảm béo khoa học đang gây được sự chú ý và quan tâm của hàng triệu người thừa cân trên thế giới bởi nó có độ an toàn cao, hiệu quả nhanh chóng, không cần phẫu thuật, không xâm lấn, không đau đớn và không gây nguy hiểm nào cho người điều trị.

Tại thẩm mỹ viện Xuân Hương, dịch vụ giảm béo bụng bằng Laser LS650 được thực hiện dưới bàn tay tài hoa của các bác sĩ và chuyên viên trình độ cao, có nhiều năm kinh nghiệm trong nghề nên có thể làm hài lòng nhu cầu giảm béo của khách hàng một cách an toàn và tốt nhất

Để biết thêm thông tin chi tiết về dịch vụ giảm béo toàn thân bằng Laser LS650 tại thẩm mỹ viện Xuân Hương, bạn vui lòng liên hệ ngay:

Thẩm mỹ viện Xuân Hương

Cơ sở 1 : 22 Triệu Việt Vương – Hai Bà Trưng – Hà Nội

Cơ sở 2: 221C Khâm Thiên – Đống Đa – Hà Nội

Hotline: 18006999 – 0913 522 749 – 093 641 2345

Điện thoại : (04) 3941 3333 – 3513 1716 – 3511 4042