Nên ăn gì trị mụn trứng cá và da nhanh đẹp?

Nếu biết ăn uống đúng cách bạn hoàn toàn có thể nhanh chóng xóa bỏ nỗi lo về mụn trứng cá. Vậy trong thực tế nên ăn gì trị mụn trứng cá và da nhanh đẹp đây?

>>> Điều trị mụn trứng cá có hết không?

>>> 5 cách trị mụn trứng cá bằng cám gạo đơn giản tại nhà

 

Ăn gì trị mụn trứng cá – Bắp cải 

Ăn gì trị mụn trứng cá - Bắp cải

Ăn gì trị mụn trứng cá – Bắp cải

Cải bắp chứa nhiều chất chống ôxy hoá và chất sắt, giúp chuyển hoá ôxy nuôi dưỡng làn da của bạn. Đồng thời, cải bắp còn giàu Vitamin A, E giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn, nếu mụn nhỏ có thể xẹp ngay trong tức khắc.

 

Ăn gì trị mụn trứng cá – Khoai tây 

Khoai tây chứa nhiều vitamin và lycopene, giúp thúc đẩy quá trình sinh sản tế bào da mới, làm mờ các sắc tố đen trên da và giảm nguy cơ ung thư da. Bên cạnh việc bổ sung khoai tây vào thực đơn hàng ngày bạn có thể dùng khoai tây làm mặt nạ để tăng hiệu quả trị mụn.

 

Ăn gì trị mụn trứng cá – Dưa chuột 

Ăn gì trị mụn trứng cá - Dưa chuột

Ăn gì trị mụn trứng cá – Dưa chuột

Vitamin E có trong dưa chuột có thể thúc đẩy sự phân tách các tế bào, do đó làm chậm quá trình lão hoá da. Ngoài ra, chất dầu trong quả dưa chuột (nhựa) còn có tác dụng thu hút các tia tử ngoại. Do đó, dưa chuột dùng làm mặt nạ đắp lên mặt có tác dụng điều trị mụn tàn nhang, mụn sần, nếp nhăn.

 

Ăn gì trị mụn trứng cá – Đậu phụ

Đậu phụ là một thực phẩm giàu protein mà chúng ta không nên bỏ qua trong quá trình điều trị mụn. Ngoài ra, đậu chứa canxi, chất béo không bão hòa, chất chống oxy hóa và sắt giúp làm hồng và mịn da.

 

Ăn gì trị mụn trứng cá – Bơ tươi

Quả bơ là thực phẩm giàu axit béo omega-3 có thể giúp giảm tổn thương do mụn trứng cá. Việc thường xuyên uống sinh tố bơ sẽ khiến da thêm mịn và khỏe hơn. Đấy cũng là lý do vì sao loại quả này luôn được chị em ưu tiên trong làm đẹp.

 

Ăn gì trị mụn trứng cá – Các loại hạt (lạc, đỗ,…)

Ăn gì trị mụn trứng cá - Các loại hạt (lạc, đỗ,…)

Ăn gì trị mụn trứng cá – Các loại hạt (lạc, đỗ,…)

Các loại hạt chứa nhiều Vitamin E, cephalin và lecithin, giúp ngăn ngừa sự lão hoá của da, trị mụn, làm đẹp và khoẻ da. Do đó, ngay từ hôm nay, hãy thêm ngay các loại hạt đậu đỗ vào khẩu phần ăn hàng ngày của bạn nhé!

 

Ăn gì trị mụn trứng cá – Củ, quả có màu đỏ (cà rốt, cà chua,…)

Các loại củ, quả màu đỏ rất giàu vitamin A, E, giúp cân bằng, hàn gắn các tế bào da từ bên trong, làm cho da mặt luôn mịn màng. Mỗi ngày uống một cốc nước ép cà chua, cà rốt hoặc thường xuyên sử dụng cà chua, cà rốt làm nguyên liệu chế biến thức ăn hàng ngày có tác dụng trị mụn, làm hồng da mặt.

Bên cạnh bổ sung các thực phẩm trên để trị mụn trứng cá thì chị em cũng nên kết hợp trị mụn bằng Oxy-led tại Thẩm mỹ viện Xuân Hương để có kết quả tối ưu nhất nhé. Mụn không những được tiêu diệt triệt để mà còn tái tạo da sáng mịn màng, khỏe mạnh không tì vết. Chi tiết dịch vụ trị mụn bằng Oxy-led vui lòng liên hệ:

THẨM MỸ VIỆN XUÂN HƯƠNG

Cơ sở 1: Số 22 Triệu Việt Vương – Hai Bà Trưng – Hà Nội

Cơ sở 2: số 221C – Khâm Thiên – Thổ Quan – Đống Đa – Hà Nội

Hotline : 18006999 – 0913 522 749

Điện thoại : (04) 3941 3333 – 3513 1716 – 3511 4042