Thức ăn giảm cân sau sinh không ảnh hưởng đến sữa

Sau khi sinh em bé, chị em muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng nhue thời con gái nhưng còn e ngại việc làm ảnh hưởng đến chất lượng sữa. Sau đây, thẩm mỹ viện Xuân Hương sẽ chia sẻ cho các mẹ một số thức ăn giảm cân sau sinhrất an toàn, hiệu quả mà vẫn đảm bảo đem lại dòng sữa ngọt ngào và dinh dưỡng dành cho bé.

>> Giảm béo bụng nhanh chóng như thế nào?

>> Thực đơn giảm cân có lợi cho sức khỏe

thuc-an-giam-can-sau-sinh-khong-anh-huong-den-sua-1

Uống nước trước khi ăn để giảm cân

Uống nước trước khi ăn để giảm cân

Bạn biết không, cơ thể chúng ta có chứa tới 70% là nước. Nước không chỉ đóng vai trò hỗ trợ các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt mà còn có tác dụng làm đẹp da, thanh lọc cơ thể và giúp các mẹ giảm béo rất tốt. Do đó, uống đủ 1,5-2 lít nước mỗi ngày và nên uống trước bữa ăn chính là cách giảm béo sau sinh an toàn và hiệu quả dành cho các mẹ. Bởi nó vừa làm giảm cảm giác thèm ăn, khiến bạn nạp thức ăn ít hơn trong bữa chính lại vừa giúp cơ thể tiết ra nhiều sữa hơn.

thuc-an-giam-can-sau-sinh-khong-anh-huong-den-sua-2

Giảm cân hiệu quả với khoai lang

Thức ăn giảm cân sau sinh: Khoai lang

Khoai lang cũng là một thức ăn giảm cân sau sinh được nhiều chị em tin tưởng và lựa chọn. Trong khoai lăng có chứa nhiều vitamin A, B, C, E, protein và các axit amin nên các mẹ có thể ăn thay thế khoai lang cho bữa tối mà không lo thiếu chất. Hơn thế nữa, khoai lang còn có khả năng kích thích dạ dày, chữa táo bón, giúp cơ thể tiêu hao lượng mỡ dư thừa. Tuy nhiên, bạn chỉ nên ăn khoai lang thua 1 bát cơm mỗi bữa để đảm bảo chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho mẹ và bé.

thuc-an-giam-can-sau-sinh-khong-anh-huong-den-sua-3

Thực đơn giảm cân bằng cá

Thức ăn giảm cân sau sinh: Cá

Với các mẹ Nhật, thức ăn giảm cân sau sinh không thể thiếu trong hầu hết các bữa cơm chính là cá. Bởi cá có rất nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như chất béo Omega – 3. Chế biến cá thành những món ăn đơn giản, bổ dưỡng là lựa chọn tuyệt vời cho những mẹ muốn lấy lại vóc dánh thon gọn như thời con gái mà không làm ảnh hưởng đến chất lượng sữa cũng như sức khỏe của 2 mẹ con.

thuc-an-giam-can-sau-sinh-khong-anh-huong-den-sua-4

Thực đơn giảm cân với đậu đen ngâm giấm

Thức ăn giảm cân sau sinh: Đậu đen ngâm giấm

Đậu đen ngâm dấm là một thức ăn giảm cân sau sinh được người xưa truyền tụng lại. Trong đậu đen có chứa nhiều chất đạm, giàu sắc tố, vitamin và khoáng chất nhưng lại không gây béo. Bạn có thể làm loại thức ăn giảm cân sau sinh này theo hướng dẫn sau đây:

Dùng từ 1-2 kg đậu đen cho lên bếp rang nhỏ lửa, khi vỏ đậu tách ra thì tắt bếp, để nguội. Cho đậu đen vào một hũ thủy tinh rồi đổ dấm vào, nước và cái sấp xỉ nhau. Đóng chặt nắp hũ, sau 3-5 ngày, khi đậu đen ngấm dấm và nở bung ra thì bạn có thể dùng được. Các mẹ có thể ăn đậu đen ngâm dấm khoảng 2 thìa cà phê trước mỗi bữa ăn hoặc ăn trong bữa ăn. Chỉ sau 1 thắng ăn đậu đen, các mẹ có thể giảm được từ 4-5 kg mà không lo ảnh hưởng đến chất lượng sữa dành cho bé.

thuc-an-giam-can-sau-sinh-khong-anh-huong-den-sua-5

Thử giảm cân hiệu quả với Laser LS650

Giảm cân sau sinh không cần ăn kiêng tại Xuân Hương

Nếu bạn không muốn ăn kiêng hoặc đang lo ngại đến chất lượng sữa dành cho bé thì có thể tham khả và áp dụng ngay phương pháp giảm béo toàn thân bằng Laser LS650 tại thẩm mỹ viện Xuân Hương. Đây là phương pháp có những ưu điểm vượt trội được nhiều chị em tin dùng như: An toàn tuyệt đối, đem lại hiệu quả cao, không làm ảnh hưởng đến chất lượng sữa hoặc gây hại cho cơ thể.

Công nghệ giảm béo toàn thân bằng Laser LS650 hoạt động dựa trên nguyên tắc dùng nhiệt lượng của chùm tia hồng ngoại tác động làm nóng chảy các khối mỡ lâu năm dưới da rồi đào thải chúng ra ngoài một cách tự nhiên mà không để lại tồn dư, không phẫu thuật, không xâm lấn và không để lại bất kỳ nguy hiểm nào cho người điều trị. Sau khi giảm cân sau sinh bằng Laser LS650 tại thẩm mỹ viện Xuân Hương, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu thân hình gợi cảm và mượt mà như thời con gái.

Để biết thêm thông tin về dịch vụ giảm béo toàn thân bằng Laser LS650 tại thẩm mỹ viện Xuân Hương, bạn có thể liên hệ:

Thẩm mỹ viện Xuân Hương

Cơ sở 1 : 22 Triệu Việt Vương – Hai Bà Trưng – Hà Nội

Cơ sở 2 : 221C Khâm Thiên – Đống Đa – Hà Nội

Hotline: 18006999 – 0913 522 749

Điện thoại : (04) 3941 3333 – 3513 1716 – 3511 4042