Thực đơn giảm cân bằng bí đỏ hữu hiệu nhất

Bí đỏ là một thực phẩm giàu chất xơ, chất chống oxy hóa và viatmin nhưng lại không có chất béo bão hòa và cholesterol nên bí đỏ là sự lựa chọn tuyệt vời giúp bạn giảm kiểm soát cân nặng và giữ gìn vóc dáng của mình. Dưới đây là thực đơn giảm cân bằng bí đỏ chị em có thể tham khả và áp dụng ngay.

>> Giảm béo bụng bằng phương pháp tự nhiên

>> Giảm béo: Giảm mỡ bụng bằng hít thở có hiệu quả không?

thuc-don-giam-can-bang-bi-do-1

Công dụng giảm cân của bí đỏ như thế nào?

Tác dụng giảm cân của bí đỏ

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, bí đỏ là một thực phẩm có chứa hàm lượng vitamin phong phú như C, A, E, K, Kali, Canxi, Kẽm… không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng cải thiện vóc dáng, làm đẹp da. Với vấn đề cân nặng, cứ 100g bí đỏ chỉ có 24kcalo và 92% là nước nên sẽ giúp người ăn có cảm giác no nhanh và không muốn nạp thêm các loại thức ăn khác vào cơ thể nữa. Chính vì thế mà bí đỏ luôn đứng đầu trong bảng danh sách những thực phẩm giảm cân nhanh chóng và an toàn.

thuc-don-giam-can-bang-bi-do-2

Thực đơn bữa sáng giảm cân bằng bí đỏ

Thực đơn giảm cân bằng bí đỏ cho bữa sáng

Vào bữa sáng, bạn có thể làm món sữa chua bí đỏ hoặc sinh tố bí đỏ để cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể mà không lo bị béo. Thực đơn giảm cân bằng bí đỏ này không chỉ ngon miệng mà còn bổ dưỡng, giúp bạn làm đẹp da và sáng mắt nữa đấy. Hãy tiến hành ngay thôi.

Chuẩn bị: Bí đỏ hấp chín, sữa chua không đường, đường ăn kiêng, đá bào.

Cách chế biến: Cho bí đỏ và một hũ sữa chua không đường, một ít sữa tươi, đường ăn kiêng vào máy sinh tố xay nhuyễn. Muốn uống lạnh thì thêm đá bào và xay lần nữa cho nhuyễn. Đổ sinh tố ra ly và thưởng thức.

thuc-don-giam-can-bang-bi-do-3

Thực đơn giảm béo bằng bí đỏ cho bữa trưa

Thực đơn giảm cân bằng bí đỏ cho bữa trưa

Thực đơn giảm cân bằng bí đỏ là giải pháp tuyệt vời giúp bạn cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và hỗ trợ bổ dưỡng các dây thần kinh mà không hề gây béo. Vì vậy, hãy bắt tay vào làm bữa trưa với công thức bí đỏ xào tôm dưới đây.

Chuẩn bị: 400g bí đỏ, 200g tôm, 100g thịt nạc xay, hành lá, hành băm, gia vị.

Cách chế biến: Bí đỏ gọt vỏ, bỏ hạt, rửa sạch, thái miếng vừa ăn. Hành lá rửa sạch, thái nhỏ. Tôm giã nát, ướp gia vị vừa ăn cùng với hành băm. Đầu tiên, đun sôi một ít dầu ăn và cho hành vào phi thơm. Tiếp đó cho tôm, thịt vào xào lăn và cho bí đỏ vào cuối cùng. Sau khi tất cả đều thấm gia vị, bạn cho thêm một chút nước vào và đun sôi. Chờ cho tôm và thịt chín thì tắt bếp.

thuc-don-giam-can-bang-bi-do-4

Thực đơn giảm béo bằng bí đỏ cho bữa tối

Thực đơn giảm cân bằng bí đỏ cho bữa tối

Thực đơn giảm cân bằng bí đỏ thích hợp nhất cho bữa tối của bạn chính là món bí đỏ xào tỏi. Đây là một món ăn dân dã và vô cùng quen thuộc với người dân Việt Nam. Nó sẽ giúp bạn tiêu hóa dễ hơn, tránh chứng đầy bụng để bạn có một giấc ngủ ngon và sâu mà không lo béo.

Chuẩn bị: 400g bí đỏ, tỏi băm, hành lá thái nhuyễn, gia vị

Cách chế biến: Bí đỏ gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch. Thái bí đỏ thành lát mỏng cho mau chín. Cho một dầu vào chảo rồi phi thơm với tỏi băm. Tiếp đó, cho bí đỏ vào xào nhanh tay, nêm một chút muối, đường, một ít nước lạnh rồi đậy nắp cho đến khi bí chín. Cuối cùng, bạn hãy nêm nếm hành lá, tiêu, bột ngọt và muối sao cho vừa ăn.

Bên cạnh thực đơn giảm cân bằng bí đỏ hữu hiệu và ngon miệng trên thì bạn có thể tahm khảo thêm phương pháp giảm béo toàn thân bằng Laser LS650 an toàn và nhanh chóng tại thẩm mỹ viện Xuân Hương. Đây là dịch vụ giảm béo sử dụng nhiệt lượng của tia hồng ngoại để làm lỏng hóa tế bào và đào thải ra ngoài cơ thể một cách tự nhiên nên không cần phẫu thuật, không xâm lấn, không gây đau đớn hoặc bất kỳ khó chịu nào cho bạn trong quá trình thực hiện.

Nếu quan tâm đến dịch vụ giảm béo toàn thân bằng Laser LS650 tại thẩm mỹ viện Xuân Hương thì bạn hãy liên hệ ngay:

Thẩm mỹ viện Xuân Hương

Cơ sở 1 : 22 Triệu Việt Vương – Hai Bà Trưng – Hà Nội

Cơ sở 2 : 221C Khâm Thiên – Đống Đa – Hà Nội

Hotline: 18006999 – 0913 522 749

Điện thoại : (04) 3941 3333 – 3513 1716 – 3511 4042