Thực đơn giảm cân bằng khoai lang hiệu quả nhất hiện nay

Khoai lang là một loại củ dân dã của người Việt. Trong khoai lang có chứa nhiều vitamin, protein, tinh bột, axit amin, canxi, kẽm, sắt, magie không chỉ tốt cho cơ thể mà còn có tác dụng giảm cân hiệu quả. Dưới đây là thực đơn giảm cân bằng khoai lang rất đơn giản, dễ làm dành cho chị em chúng mình.

>> Thực đơn giảm cân cấp tốc an toàn và hiệu quả

>> Giảm mỡ bụng dưới bằng cách nào?

thuc-don-giam-can-bang-khoai-lang-1

Tác dụng giảm cân của khoai lang là gì?

Tác dụng giảm cân của khoai lang

Khoai có chứa hàm lượng chất xơ cao, có khả năng kích thích tiết dịch ruột, tăng nhu động ruột và tăng quá trình đào thải cholesterol. Khi ăn khoai lang trước bữa cơm có thể tạo cho bạn cảm giác no bụng, giúp bạn ăn ít hơn trong bữa chính.

Nhiều người cho rằng khoai lang chứa nhiều tinh bột gây béo nhưng trên thực tế lượng tinh bột ở trong khoai lang thấp hơn rất nhiều so với cơm và chỉ bằng một nửa lượng tinh bột trong khoai tây. Chính vì thế, khoai lang được coi là “thực phẩm vàng” giúp bạn đẩy liu cơn đói, cung cấp năng lượng cho cơ thể mà không lo bị béo phì.

thuc-don-giam-can-bang-khoai-lang-2

Ăn nhiều khoai lang để giảm cân có tốt không?

Ăn nhiều khoai lang để giảm cân có tốt không?

Ăn khoai lang ở mức độ vừa phải sẽ rất có lợi cho sức khỏe tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều khoai lang trong một thời gian dài thì sẽ đến hậu quả ngược lại. Bởi khi đó, các axit và protein có trong khoai lang không kịp tiêu hóa hết sẽ dẫn đến hiện tượng tích tụ, đầy hơi, khó tiêu và thậm chí là tiêu chảy.

Chính vì thế, để giảm cân bằng khoai lang một cách hiệu quả và an toàn thì bạn cần xây dựng một thực đơn giảm cân bằng khoai lang để kiểm soát trong lượng cơ thể hiệu quả mà không gây hại đến sức khỏe.

thuc-don-giam-can-bang-khoai-lang-3

Thực đơn cho chế độ giảm cân bằng khoai lang

Thực đơn giảm cân bằng khoai lang

Với thực đơn giảm cân bằng khoai lang này, bạn nên ăn khoai lang vào bữa sáng thay cho khẩu phần ăn thông thường. Vào buổi trưa, bạn có thể ăn 1-2 củ khoai lang trước cùng với một ít nước sau đó mới ăn trưa. Như vậy, lượng thức ăn được nạp vào bữa chính sẽ ít hơn so với trước đó. Bạn vẫn nên ăn khoai lang kèm theo các thức ăn giàu dinh dưỡng và vitamin để đảm bảo cho cơ thể luôn khỏe mạnh. Bạn nên chế biến món khoai lang luộc, hấp hoặc nước chứ không nên ăn rán vì rán có nhiều dầu mỡ sẽ tạo ra hiện tượng khó tiêu làm phản tác dụng giảm cân.

thuc-don-giam-can-bang-khoai-lang-4

Giảm cân nhanh chóng nhờ công nghệ Laser LS650

Giảm cân nhanh chóng bằng Laser LS650

Việc áp dụng thực đơn giảm cân bằng khoai lang có thể đem lại tác dụng cao nhưng vẫn cần bạn thực hiện trong một thời gian dài. Chính vì thế, để rút ngắn quá trình giảm béo, bạn có thể sử dụng kết hợp với dịch vụ giảm béo toàn thân bằng Laser LS650 tại thẩm mỹ viện Xuân Hương.

Đây là công nghệ giảm béo đã được tổ chức FDA Hoa Kỳ kiểm nghiệm và chứng nhận về độ an toàn và hiệu quả đem lại. Giảm béo toàn thân bằng Laser LS650 hoạt động dựa trên nguyên tắc dùng nhiệt lượng của chùm tia hồng ngoại làn lỏng hóa các tế bào mỡ lâu năm dưới da và đào thải chúng ra ngoài một cách tự nhiên mà không cần phẫu thuật, không để lại tồn dư, không gây đau đớn hay nguy hiểm nào cho người điều trị. Chỉ với 60 phút điều trị giảm béo toàn thân tại thẩm mỹ viện Xuân Hương, bạn đã có thể giảm được 5mm mỡ thừa dưới da mà không cần ăn kiêng hoặc luyện tập vất vả mỗi ngày.

Để biết thêm thông tin chi tiết về dịch vụ giảm béo toàn thân bằng Laser LS650 tại Xuân Hương, bạn hãy liên hệ ngay:

Thẩm mỹ viện Xuân Hương

Cơ sở 1 : 22 Triệu Việt Vương – Hai Bà Trưng – Hà Nội

Cơ sở 2: 221C Khâm Thiên – Đống Đa – Hà Nội

Hotline: 18006999 – 0913 522 749 – 093 641 2345

Điện thoại : (04) 3941 3333 – 3513 1716 – 3511 4042