“Tiết lộ” thực đơn giảm cân bằng trà xanh hiệu quả nhất

Thực đơn giảm cân bằng trà xanh được nhiều người biết đến với công dụng bảo vệ sức khỏe, ngăn ngừa lão hóa, làm dẹp da và giảm cân “thần tốc”. Chúng ta hãy cùng khám phá những thực đơn giảm cân bằng trà xanh cực kỳ hiệu quả sau đây.

>> Thực đơn giảm cân với miến dong trong 5 ngày

>> Thực đơn giảm cân bằng củ cải trắng cho người béo

thuc-don-giam-can-bang-tra-xanh-1

Công dụng giảm cân bằng trà xanh như thế nào?

Công dụng giảm cân bằng trà xanh

Nhiều nghiên cứu cho thấy trà xanh có hoạt chất Epigallocatechin gallate, là một chất chống oxy hóa có khả năng đốt cháy chát béo, phá vỡ các tế bào mỡ, là một “dược phẩm” tự nhiên có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Ngoài tác dụng giảm béo, đốt cháy mỡ thừa, trà xanh còn được phái đẹp sử dụng để làm đẹp da, ngăn ngừa quá trình lão hóa sớm, giúp tinh thần tỉnh táo và phòng chống nguy cơ gây một số bệnh nguy hiểm như gan nhiễm mỡ, tim mạch, suy thận và ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư.

thuc-don-giam-can-bang-tra-xanh-2

thực đơn giảm cân bằng trà xanh hiệu quả

Thực đơn giảm cân bằng trà xanh hiệu quả nhất

Trà xanh có vị thơm mát thanh nhẹ cộng với vị chát ngọt nên chúng ta có thể dễ dàng chế biến thành nhiều món ăn ngon, bổ, rẻ mà vẫn đạt hiệu quả giảm béo nhanh chóng. Mỗi ngày, bạn chỉ cần hãm lá trà xanh rồi uông 1-2 cốc sau bữa ăn khoảng 30 phút. Bạn cũng có thể vắt nước cốt chanh vào ly trà xanh hoặc chế biến các loại bánh hoặc thạch rau câu bằng bột trà xanh tại nhà.

Thực đơn giảm cân bằng trà xanh bao gồm:

  • Bữa sáng: 1 quả chuối, 2 lát bánh mì và 1 ly trà xanh sau bữa ăn khoảng 30 phút.
  • Bữa trưa: 1 bát thạch sữa chua trà xanh, 1 đĩa salad rau, 2 quả trứng.
  • Bữa tối: Bạn có thể dùng 1 bánh mochi trà xanh nhân kem không đường hoặc 1 bánh macha trà xanh, 1 ly sữa tươi không đường, 1 củ khoai lang luộc.

Bạn nên áp dụng thực đơn giảm cân bằng trà xanh này trong một thời gian ngắn kết hợp với chế độ sinh hoạt, làm vệc và tập thể dục thể thao thường xuyên sẽ đạt được hiệu quả giảm cân nhanh chóng.

thuc-don-giam-can-bang-tra-xanh-3

Lưu ý gì khi chọn thực đơn giảm cân bằng trà xanh

Lưu ý khi dùng thực đơn giảm cân bằng trà xanh

Mặc dù thực đơn giảm cân bằng trà xanh có công dụng giảm cân nhưng bạn không nên uống quá nhiều trà xanh trong một ngày bởi nó có thể gây ảnh hưởng đến các bộ phận khác trong cơ thể. Hơn thế nữa, khi mua trà, bạn nên mua loại tươi, chưa qua chế biến rồi về xao lên để làm chè khô hoặc làm bột trà xanh sẽ an toàn và tốt hơn. Nên uống trà xanh sau bữa ăn khoảng 30 phút và không nên uống úa nhiều hoặc quá đặc vì trà xanh có khả năng hỗ trợ hệ tiêu hóa rất tốt sẽ khiến bạn cảm thấy đói bụng và ăn nhiều hơn. Bạn nên pha trà xanh ở nhiệt độ là 56 độ C để lưu trữ những chất dinh dưỡng, vitamin trong trà không bị mất đi.

Để thực đơn giảm cân bằng trà xanh trên đây phát huy tác dụng tối đa, bạn cần áp dụng trong một thời gian dài kết hợp với việc tập luyện kiên trì. Do đó, nếu muốn rút ngắn thời gian giảm béo bằng trà xanh, bạn hãy tham khảo thêm dịch vụ giảm béo toàn thân bằng Laser LS650 tại thẩm mỹ viện Xuân Hương. Với những ưu điểm như: an toàn tuyệt đối, giảm béo nhanh chóng, không cần phẫu thuật, không đau đớn, không gây tổn thương, thẩm mỹ viện Xuân Hương là một trong những địa chỉ tuyệt vời giúp bạn giảm béo hoàn hảo.

Để biết thêm thông tin chi tiết về dịch vụ giảm béo toàn thân bằng Laser LS650 tại thẩm mỹ viện Xuân Hương, bạn vui lòng liên hệ ngay:

Thẩm mỹ viện Xuân Hương

Cơ sở 1 : 22 Triệu Việt Vương – Hai Bà Trưng – Hà Nội

Cơ sở 2: 221C Khâm Thiên – Đống Đa – Hà Nội

Hotline: 18006999 – 0913 522 749 – 093 641 2345

Điện thoại : (04) 3941 3333 – 3513 1716 – 3511 4042